Wann schläft mein Baby endlich durch?
Warum die Frage so oft gestellt wird – und warum die Antwort tröstlicher ist, als man denkt.
Kurz gesagt
Als Durchschlafen gelten in der Schlafforschung schon fünf bis sechs Stunden am Stück. Viele Babys schaffen das zwischen dem 6. und 12. Monat, andere deutlich später – beides ist normal.
Kaum eine Frage begleitet das erste Lebensjahr so hartnäckig wie diese. Und kaum eine Frage erzeugt so viel unnötigen Druck.
Was Durchschlafen überhaupt bedeutet
In der Schlafforschung gilt bereits ein Block von fünf bis sechs Stunden als Durchschlafen. Das ist deutlich weniger, als die meisten Eltern erwarten – und erklärt, warum die Statistiken so freundlich klingen.
Wie sich der Rhythmus entwickelt
| Alter | Typischer Nachtschlaf |
|---|---|
| 0–3 Monate | Kurze Phasen von 2–4 Stunden |
| 4–6 Monate | Erste längere Blöcke, oft mit Rückschritten |
| 6–12 Monate | Viele Babys schlafen 5–8 Stunden am Stück |
| Ab 1 Jahr | Nächtliches Aufwachen bleibt normal |
Nächtliches Aufwachen ist kein Fehler im System. Es ist das System.
Was wirklich hilft
- Ein ruhiger, immer gleicher Ablauf am Abend
- Gedämpftes Licht in der letzten Stunde
- Ein kleines Ritual: Baden, Massage, Lied
- Realistische Erwartungen an die Nacht
Häufige Fragen
- Ist es normal, dass mein Baby mit 10 Monaten nachts noch aufwacht?
- Ja. Ein Großteil der Babys wacht auch im zweiten Lebensjahr noch nachts auf.
- Hilft Beikost beim Durchschlafen?
- Ein Abendbrei sorgt bei den meisten Kindern nicht zuverlässig für längere Nächte.
Marie Hoffmann
Redaktionsleitung LEA-NOAH Magazin
Marie schreibt seit acht Jahren über Familienthemen und ist selbst Mutter von zwei Kindern. Sie mag ehrliche Texte ohne erhobenen Zeigefinger.
